«Сила настоящего» — это книга, которая изменила не одного человека. Ее автор, Экхарт Толле, является духовным учителем и автором нескольких современных бестселлеров. В своей книге он предлагает читателям новый способ «осознать» свою жизнь и найти счастье и покой «в настоящем моменте». Мы решили рассмотреть некоторые ключевые моменты, которые помогут лучше понять философию Экхарта Толле и применить ее в жизни.
Давайте немного познакомимся с автором
Экхарт Толле (Eckhart Tolle) — немецкий писатель, автор книг в жанре духовной литературы. Родился 16 февраля 1948 года в Дортмунде, Германия. В 29 лет он пережил духовное просветление и в течение нескольких лет жил без определенного места жительства, занимаясь духовной практикой и преподаванием.
Одна из самых известных книг Экхарта Толле — «Сила настоящего» (The Power of Now), в которой он описывает методы, помогающие человеку осознать настоящий момент и избавиться от страданий, вызванных беспокойством и негативными эмоциями. Книга была опубликована в 1997 году и с тех пор переведена на более чем 50 языков и входит в топ лучших книг для развития интеллекта.
Главные идеи книги «Сила настоящего» Экхарта Толле — про что книга?
- Существует различие между умом и сущностью. Автор считает, что наш ум — это не мы сами по себе, а всего лишь инструмент, который мы используем для взаимодействия с миром. Наша сущность же — это нечто более глубокое и существенное, что находится за пределами ума.
- Ум часто останавливается на прошлых или будущих событиях; мы должны научиться жить в настоящем. Ум часто отвлекается на прошлое или будущее, и в результате мы упускаем настоящий момент. Автор призывает научиться жить в настоящем, чтобы полностью ощутить жизнь и присутствовать в каждом моменте.
- Настоящее — это единственная реальность, которую мы имеем. Здесь считает, что настоящий момент является единственной реальностью, которая есть, и что прошлое и будущее существуют только в нашем мозге.
- Личность и эго — это конструкции ума. Личность и эго — это всего лишь элементы ума, а не что-то реальное и существенное.
- Подлинное «Я» существует за пределами ума и тела. Автор считает, что за пределами ума и тела существует подлинное «Я» — истинная сущность, которая является более глубокой и существенной, чем ум и тело.
- Идентичность и связь с миром вокруг зависят от нашей способности жить в настоящем. Они полностью зависят от нашей способности жить в настоящем и полностью ощущать жизнь.
- Мы можем достичь просветления и понимания истинной сущности, если научимся жить в настоящем. То есть если мы научимся жить в настоящем и осознавать свою истинную сущность, то мы можем достичь просветления и понимания жизни.
- Настоящее — это ключ к счастью и осознанию истинного «Я». Автор подчеркивает, что настоящий момент является ключом к счастью и осознанию истинной сущности. Мы должны научиться жить в настоящем, чтобы полностью ощущать жизнь и достичь внутреннего покоя.
Знакомимся с понятием «эго»
Эго — это так называемый иллюзорный «Я». У человека есть тенденция идентифицировать себя с умом, мыслимыми процессами и эмоциями, и создавать иллюзорное представление о себе, и это и есть Эго. Эго — это главный источник ложного «Я», источник токсичности, страдания и конфликтов. Эго может создавать иллюзию контроля и ложного ощущения безопасности, но на самом деле оно является источником несчастья и неудовлетворенности. Книга «Сила Настоящего Момента» Экхарта Толле говорит о том, как привести свое Эго в баланс и научиться жить в настоящем моменте.
Как «Эго» мешает жить в настоящем моменте
В книге «Сила настоящего» Экхарта Толле «эго» определяется как идентификация с умом и мыслями, которые часто несут с собой негативные эмоции и мешают воспринимать мир таким, как он есть. Это может приводить к постоянному внутреннему шуму и беспокойству, а также к тому, что мы упускаем возможности для наслаждения настоящим моментом.
Для того чтобы преодолеть «эго», Толле предлагает сначала научиться замечать свои мысли и эмоции, а затем отделять себя от них и наблюдать их, не оценивая и не реагируя на них. Это позволяет увидеть их истинную природу и осознать, что они не тождественны нам как личности. Когда мы перестаем тождествляться со своими мыслями, мы можем начать жить в настоящем моменте и наслаждаться каждым мгновением жизни без лишних эмоций и беспокойства.
Примеры практических упражнений, которые помогают остановить «внутренний диалог» и терзания
Приведение своего разума в состояние тишины и покоя помогает научиться настоящему присутствию. Как это сделать? В книге «Сила настоящего» Экхарта Толле предлагаются следующие упражнения:
- Заметьте, что в данный момент вы думаете. Затем задайте себе вопрос: «Кто или что является источником этой мысли?». Это упражнение поможет осознать, что вы не тоже самое, что ваши мысли. Вы можете наблюдать за ними со стороны и задавать себе вопросы, чтобы понять, откуда они возникают.
- Сосредоточьтесь на своем дыхании. Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Постарайтесь не думать ни о чем другом, кроме как о том, как вы дышите. Это упражнение поможет сосредоточиться на настоящем моменте и остановить внутренний диалог.
- Попробуйте созерцать объект или увидеть что-нибудь без ментальных комментариев. Просто замечайте то, что видите, без того, чтобы оценивать или анализировать. Это упражнение поможет заметить красоту вокруг, не ограничиваясь своими суждениями об этом.
- Представьте, что вы наблюдаете за своими мыслями со стороны. Как будто вы смотрите на них в качестве другого человека. Это упражнение поможет осознать, что вы не тоже самое, что свои мысли. Вы можете наблюдать за ними со стороны, как наблюдаете за проходящими облаками на небе.
Эти упражнения помогут научиться останавливать внутренний диалог и привести свой разум в состояние тишины и покоя. Попробуйте их на практике и почувствуйте, как жизнь начнет меняться в лучшую сторону.
Интересные моменты книги и их значение для современного человека
Книга «Сила настоящего» Экхарта Толле — это философическое произведение, которое поможет читателю лучше понять себя и мир вокруг. Она объясняет как правильно и счастливо проживать жизнь в полной мере, находить радость в маленьких вещах и оставаться в настоящем моменте.
Одним из интересных моментов книги является учение о том, что ум и эго — это лишь иллюзия, которая мешает жить настоящей жизнью. Автор объясняет, что наш ум постоянно занят размышлениями о прошлом и будущем, что мешает нам полностью погрузиться в настоящий момент и наслаждаться им.
Еще один интересный момент книги «Сила настоящего» Экхарт Толле — это учение о том, что все мы являемся единым целым, что каждый из нас — это капля в океане жизни, и что мы все связаны друг с другом. Автор говорит о том, что если мы научимся видеть в других людях самих себя, то мы сможем обрести большую духовную свободу и благодарность за жизнь.
В книге присутствует учение о том, что истинная суть — это не тело и ум, а дух, который находится внутри. И если мы научимся слушать свой внутренний голос и следовать за ним, то сможем обрести счастье и исполнение в жизни.
Оценка книги и рекомендации для потенциальных читателей
«Сила настоящего» Экхарта Толле — это книга, которая предлагает новый взгляд на мир, основанный на духовности и самопознании.
Читатели находят эту книгу очень познавательной и вдохновляющей. Она помогает осознать свои мысли и эмоции, а также научиться жить в моменте и наслаждаться каждым мгновением жизни.
Что я могу порекомендовать еще почитать?
Книги о важном в стиле «Силы настоящего» Экхарта Толле:
- «Целительный путь» Джека Корнфилда
- «Дыхание свободы» Джон О’Доногью
- «Путешествие домой» Тхич Нат Хань
- «Пробуждение женщины» Линды Френсис
Надеюсь, это поможет вам найти новый и вдохновляющий материал для чтения!
Книга «Сила настоящего» Экхарта Толле — это мудрое и глубокое произведение для саморазвития, которое стоит прочитать каждому, кто хочет понять себя и свою жизнь. Она поможет читателю научиться жить настоящей жизнью, наслаждаться каждым моментом и обрести духовную свободу.
Сегодня купить, скачать книгу онлайн или слушать аудиокнигу «Сила настоящего» Экхарта Толле можно бесплатно в интернете. Мы познакомили вас с сутью книги, написали небольшую рецензию, но вам решать, читать ли ее полностью. Если вы читали книгу — пишите отзывы о ней! Какие впечатления она вызвала? Помогла ли полная версия книги справиться со своим это?
