Психология — наука, изучение которой сложно и долговременно. Чтобы стать психологом, необходимо не только учиться, но и проводить исследования в области психоанализа. Однако интерес к этому не утихнет никогда. Мы составили список лучших книг по психологии, который стоит прочитать каждому. На примере одной из них можно найти решение свой психологической проблемы. А если интерес именно к психологии как к науке, для саморазвития стоит наш список взять на вооружение. Многие книги бесплатные, из можно найти без проблем в сети. Начнем?
Книга 1 — «Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных»
Автор — Эрик Берн
Введение в область психиатрии и психоанализа, написанное известным психотерапевтом Эриком Берном. В книге представлен обзор истории и развития этих дисциплин, а также обсуждение их современного применения. Книга включает исследование различных теорий и методов, используемых в психотерапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия, психодинамическая терапия и гуманистическая терапия. Кроме того, в книге даются практические советы как выбрать психотерапевта и как получить максимальную пользу от сеансов терапии.
Книга 2 — «Введение в психоанализ»
Автор — Зигмунд Фрейд
Классика по психоаналитической теории и практике. Считается одной из самых лучших книг по психологии и влиятельнейшей работой в области психоанализа. В книге Фрейд излагает свои теории о бессознательном разуме, толковании сновидений и структуре психики. Обсуждает свои методы лечения психологических расстройств и дает обзор психоаналитических техник. Эта книга является обязательным чтением для всех, кто заинтересован в понимании теорий Фрейда и их последствий для современной психологии.
Книга 3 — «Гуманистическая психотерапия»
Автор — А. Эллис
Гуманистическая психотерапия основана на идее, что люди несут ответственность за свои собственные чувства и поведение, и что они могут делать сознательный выбор чтобы изменить свою жизнь. Цель гуманистической психотерапии — помочь людям стать более самостоятельными, развить так называемое «самопринятие» и понять собственное поведение. Гуманистическая психотерапия фокусируется на настоящем, а не на прошлом, и делает упор на личностный рост и развитие. Это побуждает брать на себя ответственность за свои действия и делать сознательный выбор в отношении того как хочешь прожить свою жизнь. Здесь также подчеркивается важность межличностных отношений, помогающих людям расти и развиваться.
Книга 4 — «Эволюционная психология. Секреты поведения Homo sapiens»
Авторы — Джек и Линда Палмер
Книга предлагает читателям подробный обзор эволюционной психологии, ее истории и последствий для понимания человеческого поведения. Авторы объясняют, как эволюция сформировала человеческое поведение в таких областях, как любовные отношения, воспитание детей, агрессия и социальное взаимодействие. Они также обсуждают последствия эволюционной психологии для современного общества и то, как она может быть использована для обоснования решений в области государственной политики. Кроме того, в книгу включены тематические исследования и примеры, иллюстрирующие ключевые понятия.
Книга 5 — «Психоаналитическая диагностика»
Автор — Нэнси МакВильямс
Теория, разработанная Нэнси Маквильямс, представляет собой комплексный подход к пониманию психологического развития людей. Она основана на идее, что бессознательные процессы играют важную роль в формировании нашего поведения и эмоций. Психоаналитическая теория Маквильямс подчеркивает важность понимания уникальной истории жизни и опыта человека. Она также подчеркивает важность понимания того как можно использовать бессознательные процессы, чтобы помочь людям понять свое собственное поведение и эмоции. Здесь «психологическое здоровье» достигается за счет самосознания и самопринятия. Люди могут использовать подобные методы чтобы понять свое поведение, чувства и мотивы, чтобы внести позитивные изменения в свою жизнь.
Книга 6 «Позитивная психология»
Автор — Мартин Селигман
Одна из лучших книг в области позитивной психологии, которая перевернула не одну жизнь. Это исчерпывающее руководство по пониманию и применению принципов психологического оптимизма. Селигман объясняет как распознать и изменить шаблоны негативного мышления, как развить оптимистичный взгляд на вещи и как использовать оптимизм для улучшения физического здоровья, отношений, работоспособности и общей удовлетворенности жизнью. Он также предлагает практические стратегии для преодоления депрессии, тревоги и других психологических проблем. Благодаря доступному языку и увлекательным примерам эта книга поможет всем кто стремится внести позитивные изменения в свою жизнь.
Книга 7 «Психологический вампиризм»
Автор — Литвак
«Психологический вампиризм» — это термин, введенный психоаналитиком и писателем доктором Александром Литваком для описания типа особой манипуляции, при которой один человек пытается получить власть и контроль над другим, истощая его эмоциональную энергию. Этот тип манипуляции часто встречается в отношениях между двумя людьми — влюбленными, членами семьи или друзьями. Он также может иметь место в профессиональной среде, например, между начальником и сотрудником.
Психологический вампиризм включает в себя использование различных тактик манипулирования эмоциями «жертвы», таких как снятие вины, пристыживание и другие формы эмоционального насилия. Манипулятор может также использовать лесть или другие формы положительного подкрепления, чтобы заставить жертву чувствовать себя обязанной выполнять его требования. Цель манипулятора — получить власть над жертвой, заставив ее чувствовать себя эмоционально зависимой от него.
В своей книге Литвак дает представление о том, как это работает, как жертвы могут защитить себя от подобного вампиризма. Он также дает советы о том, как установить границы с людьми-вампирами, и как построить более здоровые отношения с окружающими.
Если вы находитесь в «поисках себя», рекомендуем этот Топ 10 книг. Он поможет вам определиться с направлением будущей деятельности и выбрать профессию по душе.
Книга 8 — «Рождённые выигрывать»
Авторы — Джеймс & Джонгвард
Написанная Джеймсом Джонгвардом, успешным предпринимателем и бизнес-тренером, эта книга предоставляет читателям «инструменты» и стратегии, необходимые для достижения успеха в любой сфере их жизни. В ней рассматриваются такие темы как постановка целей, управление временем, самодисциплина, мотивация и многое другое. Благодаря вдохновляющим историям и практическим советам читатели узнают, как взять свою жизнь под контроль и создать желаемое будущее. Благодаря легко выполнимым шагам и практическим советам книга «Рожденный побеждать» («Рожденные выигрывать») является бесценным источником информации для всех, кто стремится внести позитивные изменения в свою жизнь.
Книга 9 — «Прочь из замкнутого круга»
Авторы — Янг, Клоско
Книга о том как освободиться от моделей поведения, причиняющим страдания и несчастья, и как создать для себя новую жизнь. В книге даются практические советы о том, как выявить и изменить негативные модели мышления, как наладить более здоровые отношения и как создать более полноценную жизнь. Авторы также дают рекомендации по борьбе с депрессией, тревогой и гневом.
Книга 10 — «Барьеры»
Авторы — Генри Клауд, Таунсенд Джон
Книга поможет читателям научиться устанавливать здоровые границы в отношениях с семьей, друзьями и коллегами. Здесь рассматриваются такие темы, как общение, забота о себе, уважение к другим, а также как вести себя со сложными людьми. Даются практические советы как создать границы, которые будут одновременно эффективными и уважительными по отношению к другому человеку. Авторы приводят реальные примеры как можно использовать границы в различных ситуациях, а также объясняют какие нужны инструменты для оценки собственных потребностей и потребностей других людей. В книгу включены упражнения, которые помогут читателям попрактиковаться в установлении границ в собственной жизни.
Книга 11 — «Драма одаренного ребенка и поиск собственного я»
Автор — Элис Миллер
Миллер объясняет психологические последствия детской травмы, и то, как эта травма может привести к несчастной жизни и саморазрушительному поведению. В ней рассматривается, как родители могут невольно вызывать у своих детей эмоциональную депривацию (ДЕПРИВА́ЦИЯ – лишение возможностей удовлетворять базовые потребности – психофизиологические, личностные, социальные, Википедия) и как это может привести к чувству вины, стыда и низкой самооценке. Миллер также рассматривает, что одаренные дети особенно уязвимы к этим проблемам из-за их повышенной чувствительности и потребности в одобрении. Автор на простых примерах объясняет как избежать подобного поведения и его последствий.
Книга 12 — «Затаенная боль. Дневник психоаналитика»
Автор — Каролин Эльячефф
Дневник психоаналитика доктора К. Элиачеффа, которая практикует уже более тридцати лет. Она делится своим опытом в отношении «скрытых болей» своих пациентов. Исследует психологические и эмоциональные состояния депрессии, тревоги, травмы и другие проблемы с психическим здоровьем. Каролин также рассматривает как эти проблемы можно решить с помощью психотерапии и других методов лечения. Книга позволяет заглянуть в глубины психоанализа и предлагает ценные идеи как помочь нуждающимся.
Книга 13 — «Игры, в которые играют люди»
Автор — Эрик Берн
Книга американского психолога и психиатра Эрика Берна, опубликованная в 1964 году, в основе которой лежит его работа, посвящённая трансакционному анализу. Одна из самых влиятельных книг по этой форме психотерапии. Книга объясняет динамику человеческих отношений в терминах транзакций между людьми. Как люди используют различные тактики, чтобы манипулировать друг другом, и как эти тактики можно использовать для улучшения общения и взаимопонимания. Книга дает представление о том, как люди могут научиться распознавать и изменять свои собственные модели поведения, чтобы улучшить отношения с окружающими.
Книга 14 — «Взаимозависимость и сила отстраненности. Как установить границы и сделать вашу жизнь только вашей»
Автор — Кейси К.
Книга для тех кто хочет больше узнать о созависимости и о том, как установить здоровые границы в отношениях. В ней подробно рассматриваются причины созависимости, ее влияние на отношения и способы ее нейтрализации. Автор предлагает практические советы как распознать созависимое поведение, установить границы и развить более здоровые отношения. Он также рассказывает о силе «отрешенности» и как этот феномен может помочь вернуть контроль над своей жизнью.
Книга 15 — «Великие дерзания»
Автор — Брене Браун
В книге подробно анализируется сила уязвимости (страх потерять лицо) и то, как ее можно использовать для создания значимых связей с другими людьми. Благодаря своим исследованиям Браун показывает, как уязвимость необходима для полноценной и значимой жизни. Автор призывает читателей идти на риск, принимать свои несовершенства и быть мужественными в этой жизни. В книге также даются практические советы как воспитать в себе смелость и стойкость, как преодолеть страх и стыд. Книга будет полезна тем, кто имеет тенденции к перфекционизму и у кого есть желание его нейтрализовать.
Книга 16 — «Вперёд, к успеху!»
Автор — Дейл Карнеги
Успех — это не то, чего можно достичь в одночасье. Успех требует упорного труда, преданности и настойчивости. Но если вы сосредоточитесь на цели и никогда не сдадитесь, вы сможете добиться всего, к чему стремитесь. Поэтому не отчаивайтесь из-за неудач и провалов, а используйте их как мотивацию, чтобы продолжать идти вперед и никогда не сдаваться. Верьте в себя и верьте в то, что у вас все получится. С позитивным настроем и стремлением к совершенству вы сможете достичь любой цели, которую поставите перед собой! Одна из лучших книг по психологии жизни человека. Подойдет для взрослого, и для подростка.
Учиться финансовой грамотности никогда не поздно. Начните с выбора хорошей книги по этому предмету.
Книга 17 — «Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать»
Авторы — Дженни Брэнд-Миллер , Виктория Ламберт
Обширное руководство по пониманию и установлению здоровых границ во всех сферах жизни. Книга охватывает такие темы, как определение межличностных границ, ведение сложных разговоров, создание безопасной среды для себя и других. В ней также даются практические советы как устанавливать границы в отношениях, на работе, в семье и других сферах жизни. Издание содержит множество примеров из практики, упражнений с элементами транзакционного анализа.
Книга 18 — «Вы хотите поговорить об этом?»
Автор — Лори Готтлиб
В этой книге Готлиб приглашает читателей в путешествие по своим терапевтическим сессиям и сессиям своих пациентов, исследуя сложности психического здоровья и силу самоанализа. Через свои истории Готлиб предлагает понять, как мы можем лучше понять себя и психологию отношений с другими людьми, дает практические советы как вести сложные разговоры и справляться с эмоциями, а также советы по поиску подходящего психотерапевта. После прочтения читатель почувствует себя способными взять под контроль свое психическое здоровье.
Книга 19 — «Самосострадание»
Автор — Кристин Нефф
Книга о том как в себе воспитать сострадание… к себе. На основе исследований и личного опыта Нефф объясняет, почему сострадание к себе необходимо для эмоционального благополучия, рассказывает как культивировать его в жизни. Автор предлагает практические инструменты и упражнения, которые помогут осознать собственную значимость и научиться относиться к себе с добротой. Нефф также исследует научные основы «самосострадания» и как оно может помочь справиться с эмоциями, уменьшить стресс, повысить устойчивость. Под ее руководством читатели смогут научиться принимать свои недостатки, прощать себя за ошибки. Книга поможет читателю установить более здоровые отношения с самими собой.
Книга 20 — «Подчинение авторитету»
Автор — Стэнли Милгрэм
Книга психолога Стэнли Милгрэма написана в 1974 году. В ней подробно описаны результаты знаменитого эксперимента Милгрэма. Автор проводил эксперименты и исследовал готовность участников подчиняться авторитетному лицу, заставляющему им совершать действия, противоречащие их личной совести. Эти эксперименты вызвали много споров и дискуссий об этических последствиях подобных исследований. В книге представлен глубокий анализ результатов и обсуждаются их последствия для общества. Она также включает обсуждение того, как послушание связано с другими формами социального влияния, такими как конформизм и подчинение. Книга «Подчинение авторитету» остается одной из самых влиятельных и хорошо читаемых книг по социальной психологии, и ее выводы остаются актуальными и сегодня.
Книга 21 — «Психология влияния»
Автор — Роберт Чалдини
Классическая книга о науке убеждения. Чалдини объясняет шесть принципов влияния, которые побуждают людей принимать решения и действовать. Эти принципы — взаимность, приверженность и последовательность, социальное доказательство, авторитет, симпатия и дефицит. Он объясняет как каждый из этих принципов может быть использован для оказания влияния на людей различными способами. Автор дает практические советы как использовать эти принципы для повышения собственной «убедительной» силы. Книга является обязательным чтением для всех, кто хочет понять психологию, лежащую в основе убеждения и влияния.
Для развития интеллекта и эрудиции рекомендуем эту подборку книг.
Книга 22 — «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»
Автор — Роберт Лихи
Книга написана известным клиническим психологом Робертом Л. Лихи. Она дает читателям представление о причинах тревоги и предлагает практические стратегии по ее преодолению. Книга охватывает такие темы, как распознавание признаков тревоги, понимание того, как мысли и чувства способствуют ее возникновению, а также развитие эффективных навыков преодоления проблемы. В книгу также включены примеры из практики и упражнения, которые помогут читателям определить собственные триггеры и разработать индивидуальные планы по преодолению тревоги.
Книга 23 — «Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки»
Автор — Клаус Бернхардт
Книга для тех кто страдает от панических атак или тревожных состояний. Автор рассказывает о принципах работы мозга, дает практические стратегии управления страхом и паникой. Клаус Бернхардт объясняет научную подоплеку панических атак и объясняет как распознать признаки приближающегося приступа. Он также предлагает советы как справиться со страхом и тревогой в повседневной жизни, включая техники релаксации, когнитивно-поведенческую терапию и изменение образа жизни. Благодаря четким объяснениям и полезным советам эта книга является незаменимым руководством для всех, кто хочет взять под контроль свое психическое здоровье.
Книга 24 — «Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии»
Автор — Эрик Мейзел
Когнитивно-поведенческая терапия (КПП) доказала свою эффективность в лечении широкого спектра психических заболеваний. КПП помогает людям выявить и изменить негативные модели мышления и поведения, которые могут привести к депрессии, тревоге и другим психологическим расстройствам. В книге представлен обзор принципов и методов КПП, а также практические советы по их применению в жизни. Она также включает в себя примеры из практики, упражнения и материалы для дальнейшего изучения.
Книга 25 — «Тело ведёт счёт»
Автор — Бессел Ван Дер Колк
Книга о том как психологическая травма влияет на тело и разум. Опираясь на тридцатилетний опыт работы в качестве клинициста, исследователя и преподавателя, ван дер Колк рассматривает способы, с помощью которых травматические события могут нарушить работу нервной системы и привести к долгосрочным физическим и психологическим негативным последствиям. Он также дает обзор современных методов лечения подобных травм, предлагает практические советы как создать безопасную среду для исцеления.
Книга 26 — «Поток. Психология оптимального переживания»
Автор — Михай Чиксентмихайи
Автор рассматривает концепцию так называемого потока — состояния оптимального опыта — в котором человек полностью поглощен деятельностью. Он утверждает, что это состояние является ключом к достижению счастья и удовлетворения в жизни. Чиксентмихайи объясняет как определить и достичь состояния потока, как использовать его для улучшения своей жизни. Он также рассказывает как распознать, когда человек не находится в состоянии потока, и как вернуться в него. Книга содержит практические советы как использовать поток для повышения продуктивности, креативности и удовлетворенности жизнью. В ней также исследуется связь между потоком и другими психологическими понятиями — мотивацией, концентрацей и стрессом.
Очень советуем ознакомиться с этими 30 книгами по саморазвитию.
Книга 27 — «Эмоциональное лидерство»
Автор — Дэниел Гоулман
Книга о важности эмоционального интеллекта в лидерстве. Автор объясняет почему эмоциональный интеллект необходим для эффективного руководства, и как его можно развить. Он также рассматривает роль эмоционального интеллекта в формировании команды, принятии решений и разрешении конфликтов. Гоулман опирается на исследования в области психологии, нейронауки и организационного поведения, чтобы проиллюстрировать силу эмоционального интеллекта в успешном лидерстве. Он также дает практические советы руководителям, как использовать эмоциональный интеллект для создания более продуктивной и успешной организации.
Книга 28 — «Законы влияния»
Автор — Сьюзан Вайншенк
Сьюзен Вайншенк — ведущий эксперт в области поведенческой психологии. Ее книга дает читателям понимание того, как люди думают и действуют, и как использовать эти знания для влияния на их поведение. Она охватывает такие темы, как мотивация, убеждение, принятие решений, общение и многое другое. Вайншенк предлагает практические советы как заставить людей делать то, что вы от них хотите, включая советы по созданию мотивирующих стимулов и поощрений. Она также объясняет, почему некоторые методы работают лучше, чем другие.
Книга 29 — «Сценарии жизни людей»
Автор — Клод Штайнер
Классика, возглавляющая рейтинг лучших книг по психологии, в том числе и для начинающих психологов. В книге рассматривается концепция неких сценариев, бессознательных моделей поведения, используемых людьми для преодоления жизненных трудностей. Штайнер утверждает, что эти сценарии часто формируются в детстве и могут быть трудноизменяемыми во взрослом возрасте. Он также дает практические советы о том, как определить и изменить эти сценарии, чтобы вести более полноценную жизнь.
Книга 30 — «Терапия настроения»
Автор — Девид Бернс
Дэвид Д. Бернс, доктор медицины, — психиатр и заслуженный профессор Медицинской школы Стэнфордского университета. Он наиболее известен своей работой по когнитивно-поведенческой терапии (КПП) и книгой «Терпия настроения», которая была продана тиражом более пяти миллионов экземпляров по всему миру. В этой книге Бернс излагает свой подход к лечению депрессии и тревожности с помощью КПП. Он объясняет как выявить и побороть негативные мысли, заменить их позитивными и как разработать здоровые стратегии решения проблемы. Книга также содержит упражнения для самопомощи, которые помогут читателям применить принципы КПП в своей жизни.
Книга 31 — «Восходящая спираль»
Автор — Алекс Корб
Комплексное руководство по пониманию и преодолению депрессии. Книга содержит практические инструменты и стратегии, которые помогут читателю выявить и устранить основные причины депрессии, а также выработать более здоровые привычки и модели поведения. В книгу также включены упражнения, которые помогут читателям повысить психологическую устойчивость к негативу и сформировать более позитивный взгляд на жизнь.
Книга 32 — «Теория эмоциональной относительности»
Автор — Инна Захарова
Теория эмоциональной относительности — это психологическая концепция, разработанная Инной Захаровой, российским психологом. Она утверждает, что эмоции относительны и могут переживаться разными людьми по-разному. Согласно теории, эмоции не являются абсолютными, а зависят от восприятия человеком ситуации и его собственного эмоционального состояния. Теория предполагает, что на эмоции могут влиять внешние факторы, такие как культура, окружающая среда и социальные нормы. Она также говорит что эмоции могут быть изменены или модифицированы в зависимости от способности человека понимать и интерпретировать их. Книга также утверждает, что эмоции можно использовать как инструмент для саморазвития и роста.
Книга 33 — «Интроверты»
Автор — Сьюзан Кейн
В своей книге «Сила интровертов: A Manifesto for Quiet Brilliance» Сьюзен Кейн исследует силу интроверсии и то, как ее можно использовать для создания более «сбалансированного и продуктивного» общества. Она утверждает, что интровертов часто упускают из виду и недооценивают в нашей культуре, ориентированной на экстравертов. Что мы должны использовать сильные стороны как интровертов, так и экстравертов. Кейн дает практические советы как создать среду, благоприятную для обоих типов личности, как максимально раскрыть потенциал каждого человека.
Книга 34 — «Лжец на кушетке»
Автор — Ирвин Ялом
Книга известного психотерапевта и писателя. Это сборник историй о его опыте работы психотерапевтом и о том, какие выводы он сделал, работая с пациентами. В книге исследуются сложности человеческого поведения, взаимоотношений и проблем психического здоровья, таких как депрессия, тревога и травмы. Стиль изложения Ялома увлекателен и доступен, что делает книгу идеальным чтением для всех, кто интересуется психологией или личностным ростом.
Книга 35 — «Общаясь с психами»
Автор — Марк Гоулстон
Книга объясняет общаться с людьми, которые борются с психическими заболеваниями. В ней даются практические советы как разговаривать с человеком, у которого наблюдаются признаки психоза, депрессии или других психических расстройств. Автор объясняет причины такого поведения, и как лучше всего реагировать, чтобы помочь нуждающемуся человеку.
Книга 36 — «Сила воли»
Автор — Келли Макгонигал
В книге рассматриваются научные основы того, почему мы принимаем решения, как эмоции могут влиять на поведение, как можно использовать самоконтроль для достижения целей. Книга также предлагает практические стратегии для развития самодисциплины и преодоления препятствий. Макгонигал опирается на свои собственные исследования, а также на последние данные в области психологии, нейронауки и медицины, чтобы предоставить читателям доступное и действенное руководство по овладению силой воли.
Книга 37 — «Внутри и вне помойного ведра»
Автор — Фредерик Перлз
Фраза «В мусорное ведро и обратно» — это метафора, придуманная психотерапевтом и основателем гештальт-терапии Фредериком Перлзом. Она используется для описания процесса самоисследования и открытия, который происходит во время гештальт-терапии. Согласно книге человек должен заглянуть в свое «мусорное ведро», т.е. в сознание, чтобы обнаружить скрытые чувства, мысли и убеждения, которые могут влиять на его поведение. Исследуя эти скрытые аспекты себя, человек может получить представление почему он ведет себя определенным образом, и при необходимости внести изменения в свое поведение.
Книга 38 — «Человек-манипулятор»
Автор — Эверетт Шостром
В книге рассматриваются способы, с помощью которых люди используют манипуляцию для получения желаемого. Как манипуляция может быть использована в хороших и плохих целях, и как она может влиять на других людей. В книге даются советы как распознать манипулятивное поведение и противостоять ему.
Книга 39 — «Бегство от свободы»
Автор — Эрих Фром
Классический труд по социальной психологии, в котором рассматриваются психологические последствия свободы и то, как она влияет на человека и общество. В книге исследуется идея о том, что свобода может быть как освобождающей, так и угнетающей, в зависимости от того как она используется.
Фромм утверждает, что современное общество настолько сосредоточилось на индивидуализме и материализме, что потеряло из виду важность сообщества и солидарности, что приводит к чувствам отчуждения и бессилия. Он также рассматривает подъем фашизма в Европе в 1930-е годы как результат этого отчуждения. А еще необходимость для людей найти смысл своей жизни через религию, искусство или другие формы самовыражения. Книга «Бегство от свободы» объясняет как устроено общество сегодня и как можно использовать свободу для создания лучшего будущего.
Книга 40 — «Иметь или быть»
Автор — Эрих Фром
Философское исследование состояния человека и выбора, который он делает в жизни. В книге Фромм рассматривает различия между иметь и быть, а также то, как наше общество становится все более сосредоточенным на материальных благах и власти. Он утверждает, что наше нынешнее состояние «иметь» приводит к отсутствию значимых отношений, неспособности испытывать истинную радость, к общему чувству пустоты. Он предполагает, что, переключив внимание с «иметь» на «быть», мы сможем создать более осмысленную жизнь для себя и других. Анализируя различные аспекты человеческого поведения, Фромм побуждает читателей глубоко задуматься о собственной жизни и о том, как можно изменить ее к лучшему.
Книга 41 — «Безграничное. Восточные и западные стратегии саморазвития человека»
Автор — Кен Уилбер
В книге исследуются различные пути личностного роста и развития. Рассматриваются как восточные, так и западные подходы в терапии, включая медитацию, йогу, психотерапию и многое другое. Уилбер объясняет как все это может быть использовано для создания целостного подхода к личностному росту. Как бороться со стрессом, тревогой, депрессией, зависимостью и многим другим.
Книга 42 — «Подсознание может всё!»
Автор — Джон Кехо
Джон Кехо — известный автор, оратор и тренер, исследующий в психоанализе силу подсознания. Он объясняет, как мы можем использовать силу нашего подсознания для создания позитивных изменений в жизни. Подсознание подобно мощному компьютеру, который можно запрограммировать на достижение любой цели. Автор дает практические советы о том, как получить доступ к этой силе и использовать ее для создания той жизни, которую хотим. Хороший пример базовой книги по психологии для начинающих психологов.
Подробно мы разбирали эту книгу здесь
Книга 43 — «Сказать жизни – да!»
Автор — Виктор Франкл
Книга австрийского невропатолога и психиатра Виктора Франкла. Сборник историй на тему поиска смысла жизни даже перед лицом страданий и трагедий. Автор объясняет как люди могут найти смысл своей жизни через любовь, работу и мужество. В ней также рассматривается важность наличия цели в жизни и то, как это может помочь справиться с трудными обстоятельствами. Идеи Франкла основаны на его опыте, опыте человека, пережившего Холокост, и на его наблюдениях в качестве психотерапевта. Книга получила высокую оценку за ее глубокое понимание человеческого состояния и способность вдохновить читателя на поиск надежды в трудные времена.
Книга 44 — «Думай медленно… решай быстро»
Автор — Даниэль Канеман
Книга написана лауреатом Нобелевской премии, психологом и экономистом, Дэниелом Канеманом. Она была опубликована в 2011 году и исследует две системы мышления, влияющие на образ мыслей человека. В книге рассматривается как обе системы работают вместе, формируют наши суждения и решения, а также как их можно использовать для улучшения жизни. В ней также рассматриваются последствия работы этих систем для экономики, медицины и государственной политики.
Книга 45 — «7 навыков высокоэффективных людей»
Автор — Стивен Кови
Написана Стивеном Р. Кови, опубликована в 1989 году. С момента первоначальной публикации было продано более 25 миллионов экземпляров на 38 языках. Автор сформировал 7 принципов, которые помогают достичь цели в жизни. Человек должен внедрить в свою жизнь следующие привычки:
- Активность в решениях
- Осознание последствий своих действий
- Дела — на первое место
- Думать о победе и выигрыше
- Стремиться сначала понять, а потом быть понятым
- Синергировать — увеличивать свои мощности
- Искать новые решения и предугадывать события
Подробно мы рассматривали эту книгу в отдельной статье
Книга 46 — «Тонкое искусство пофигизма»
Автор — Марк Мэнсон
Книга посвящена идее о том, что люди должны сосредоточиться на том, что для них важнее всего, и не беспокоиться о том, что думают другие люди. Она призывает читателей помнить о собственных ценностях и отдавать им предпочтение перед внешними ожиданиями. В книге также даются практические советы как жить осмысленной жизнью, например, как установить границы и научиться говорить «нет». Подробно мы рассматривали эту книгу в этой статье.
Книга 47 — «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей»
Автор — Дейл Карнеги
Руководство по навыкам межличностного общения. Автор объясняет как эффективно общаться с другими людьми и производить положительное впечатление. В ней рассматриваются такие темы, как завести друзей, как справляться с критикой и как быть убедительным. В книге также даются советы о том, как стать более уверенным и успешным в жизни.
В этом списке книги по улучшению собственной самооценки.
Книга 48 — «Карточный домик»
Автор — И. Млодик
Мрачный психологический «триллер», написанный Млодиком. В нем рассказывается история молодого человека Алекса, который пытается найти смысл своей жизни после смерти отца. Он оказывается в мире преступности и коррупции, должен прокладывать себе путь через него, чтобы выжить. Попутно он узнает тайны о прошлом своей семьи, которые навсегда изменят его жизнь. Роман полон напряженности и интриг, поскольку Алекс пытается раскрыть правду, стоящую за Карточным домом.
Книга 49 — «Хочу и буду: принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»
Автор — Михаил Лабковский
Одна из лучших книг по психологии для женщин. Ее рекомендуют, перечитывают, учат. Советы известного психолога сделали счастливой не одну женщину. Конечно, некоторые рекомендации автора достаточно своеобразны, принять их сложно с первого раза. Но эффективность очень высокая.
Книга 50 — «Ненасильственное общение. Язык жизни»»
Автор — Маршалл Розенберг
Книга об эмоциях и как правильно их выражать, чтобы быть понятым. Как формировать обращения к человеку, просьбы, и не быть отверженным. Автор практикует так называемое «ненасильственное общение». Розенберг предлагает полезные практики, основанные на личном опыте. Эти упражнения помогут научиться держать себя в руках в любых проблемных ситуациях в общении, верно высказываться, узнавать чего же хочет собеседник на самом деле.
Итак, это были книги по психологии которые стоит прочитать каждому. Надеемся, список лучших книг 2023 по версии сайта Expery.ru вам понравился, и вы нашли для себя полезную книгу! Многие книги можно читать бесплатно онлайн в сети, т.к. они старые, но не потеряли своей актуальности.
Если у вас есть свои хорошие примеры книг по психологии и психоанализу, пишите свои отзывы, рекомендуйте, помогайте другим тоже самосовершенствоваться!
