Несмотря на повсеместную «гаджетовизацию» книга всегда есть и будет самым доступным и интересным видом познавания мира. Если вы решили начать совершенствоваться и читать, не обойтись без хорошей книги для развития самодисциплины и личностного роста. Как развить в себе новые способности? Как стать более успешным, с чего начать?
Сайт Expery.ru считает, что именно со специальной литературы по саморазвитию, психологии личности и мотивации. Мы подготовили список лучших книг по саморазвитию, психологии и личностному росту, которые работают. Рейтинг 2023 года основан на реальных отзывах и никак не затрагивает любые другие ресурсы. Мы расскажем о чем книга в целом, вы сможете определиться и выбрать тот вариант, который подходит. Многое можно найти бесплатно в сети.
Книга №1 Сила привычки
Автор — Чарльз Дахигг
Одна из самых интересных и актуальных книг для женщин и для мужчин по саморазвитию, в которой рассматриваются привычки и то, как они формируют нашу жизнь. Сочетая научные факты, личные анекдоты и тематические исследования, Дахигг объясняет, как формируются эти привычки, почему они так сильны, как влияют на человека и на общество в целом, и как мы можем использовать их в своих интересах. Он также дает практические советы как избавиться от вредных привычек и создать новые, полезные. «Сила привычки» — бесценная книга для всех, кто хочет внести позитивные изменения в свою жизнь, осознать что такое сила воли, и понять так ли она нужна на самом деле.
Книга №2 Код таланта
Автор — Дэниел Койл
В книге рассматривается концепция «глубокой практики» и то, как ее можно использовать для раскрытия потенциала в любой области. Койл исследует методы саморазвития, используемые некоторыми из самых успешных людей в мире, от спортсменов до музыкантов, чтобы раскрыть секреты их успеха. Он также рассматривает, как эти же методы можно применять в повседневной жизни, от изучения нового языка до овладения новым навыком.
«Код таланта» — вдохновляющая и информативная книга для всех, кто хочет раскрыть свой потенциал, кому необходим личностный рост. Очень много отсылок к истории, научным исследованиям, скрупулезный разбор подхода различных крутых образовательных учреждений к обучению.
Книга №3 Лазерный фокус
Автор — Джоанна Джаст
Книга — практическое руководство об умении фокусироваться, продуктивности, саморазвитии. Здесь представлены стратегии и приемы, которые помогут сосредоточиться на наиболее важных задачах в жизни, устранить отвлекающие от целей факторы и максимально повысить производительность. Книга охватывает такие темы, как постановка целей, становление личности, управление временем и то, как все время быть «в тонусе». Также в книге приводятся советы как справиться с прокрастинацией и как использовать технологии в своих интересах. «Laser-Sharp Focus» взять свою жизнь под контроль и быстрее достичь целей. Будет очень полезна руководителям.
Книга №4 Безграничная память
Автор — Кевин Хорсли
«Unlimiter Memory» — это программа тренировки памяти, созданная Кевином Хорсли, всемирно известным экспертом по памяти. Программа разработана для помощи людям в улучшении памяти и способности вспоминать. Она включает в себя упражнения и приемы, которые могут помочь людям легче запоминать имена, числа, факты и другую информацию за короткий срок. Программа также включает советы о том, как улучшить концентрацию и внимание, а также стратегии улучшения общей умственной деятельности. Книга дала представление о том, как наша память устроена, какие методики работают, а какие — нет, и почему такая популярная «мнемоника» никогда не сделает человека гением без упорных длительных тренировок.
Книга №5 Принцип черного ящика
Автор — Метью Сайед
Здесь исследуется концепция так называемого «принципа черного ящика» и то, как его можно применить в разных сферах жизни. Как организации, предприятия и отдельные индивидуумы могут использовать эту концепцию для повышения эффективности своей работы и достижения успеха. Сайед утверждает, что принцип «черного ящика» необходим для успеха в современном мире, поскольку он позволяет быстро выявлять проблемы и разрабатывать их решения. Он также объясняет как этот тип мышления может помочь человеку стать более устойчивыми перед лицом неудач, и более творчески подходить к решению проблем. На протяжении всей книги Сайед приводит многочисленные примеры и даже иллюстрации. Дает практические советы о том как применять принцип черного ящика в повседневной жизни. Книга очень легко читается!
Например, автор детально рассказывает почему в медицине за тысячи лет существования все еще совершаются серьезные ошибки, а самолеты стали безопасными всего за 100 лет.
Книга №6 Мозг за работой
Автор — Дэвид Рок
В книге автор подробно рассказывает как работает мозг и как использовать эти знания, чтобы стать более продуктивным и успешным. Как функционирует мозг, почему мы принимаем решения и как можем использовать эти знания для улучшения качества своей жизни. Дэвид Рок дает практические советы о том как справляться со стрессом, лучше концентрироваться и принимать более разумные решения. Благодаря сочетанию исследований в области неврологии и реальным примерам, «Brain at Work» является бесценным произведением по саморазвитию для всех, кто хочет максимально раскрыть свой потенциал.
Книга №7 Искусство учиться
Автор — Джош Вайцкин
Книга написана восьмикратным чемпионом страны по шахматам и чемпионом мира по боевым искусствам. Практическое руководство саморазвитию и по личностному росту. Вайцкин рассказывает о своем личном пути в образовании, дает читателям уникальную информацию о процессе овладения любым навыком. Он объясняет как развивать умственную дисциплину, внимание, использовать техники визуализации, чтобы стать экспертом в любой сфере жизнедеятельности. Вайцкин также рассказывает о важности понимания собственных сильных и слабых сторон. Это нужно чтобы максимизировать свой потенциал. Автор озвучивает отличную мысль — главное довести до совершенства базовые умения в любом деле. Зная как их они работают и используя свою фантазию можно добиться чего хочешь в короткие сроки.
А это наш список книг для развития интеллекта.
Книга №8 Объяснении религии
Автор — Паскаль Бойер
Эволюционное происхождение религиозных верований и поведения. Автор утверждает, что религия является продуктом когнитивных процессов, которые развились у наших предков, чтобы помочь им осмыслить свое окружение. Он предполагает, что религиозные верования и практики основаны на интуитивных психических процессах, таких как распознавание образов, категоризация и причинно-следственный вывод. Он также утверждает, что религиозные концепции часто противоречат интуиции, то есть они нарушают наши представления о том, как устроен мир. Это делает их более запоминающимися и более легкими для понимания. Паскаль Бойер рассказывает как религиозные верования можно использовать для объяснения природных явлений и как они могут «утешить» в трудные времена.
Книга №9 Как привести дела в порядок
Автор — Дэвид Аллен
Система создания собственной продуктивности, созданная Дэвидом Алленом. Основная мысль — если вы соберете все свои задачи и идеи в одном месте, будет легче организовать их и расставлять приоритеты. Система состоит из пяти шагов: зафиксировать, прояснить, организовать, обдумать и вовлечь. Цель системы состоит в том, чтобы помочь человеку стать более организованным. Автор призывает разбивать задачи на более мелкие и сосредотачиваться на одной задаче за раз. Кроме того, он побуждает регулярно проверять свои успехи и вносить коррективы по мере необходимости.
Книга №10 Об интеллекте
Авторы — Джефф Хокинс, Сандра Блейксли
В книге авторы исследуют тайны человеческого мозга и его интеллектуальные способности. Используя знания в области неврологии, психологии и информатики, они объясняют, как работает мозг и как он способен учиться и запоминать. Они также обсуждают последствия своих исследований для искусственного интеллекта (ИИ) и робототехники. Авторы утверждают, что ИИ должен быть разработан так, чтобы имитировать структуру человеческого мозга, иначе не достичь «настоящего интеллекта». Джефф Хокинс и Сандра Блейксли предполагают, что их исследования могут быть применены в таких областях, как медицинская диагностика, робототехника и компьютерное зрение.
«Об интеллекте» — это подробное исследование одной из величайших загадок человечества: как работает наш мозг.
Книга №11 В работу с головой
Автор — Кэл Ньюпорт
Автор объясняет важность глубокой концентрации на осмысленной работе. Книга рассказывает как развить способность интенсивно сосредотачиваться на сложных задачах, и как этот навык можно использовать для повышения производительности и достижения успеха в любой области. В нем также исследуется влияние технологий на способность концентрироваться. Как мы можем использовать технологии таким образом, чтобы они поддерживали цели, а не отвлекали от них. «Deep Work» дает практические советы о том, как стать лучше в целом, а именно:
- структурировать свой день,
- справляться с отвлекающими факторами,
- развивать глубокое рабочее мышление.
Если вы еще не определились с работой, рекомендуем ознакомиться с этим списком соответствующих книг.
Книга №12 Думай и богатей
Автор — Наполеон Хилл
Книга основана на исследованиях Хилла историй успеха некоторых из самых успешных людей в истории. Автор предоставляет читателям пошаговое руководство по саморазвитию и достижению своих целей с помощью позитивного мышления и действий. Книга охватывает такие темы, как постановка целей, визуализация, принятие решений и настойчивость. Она научит как преодолеть страх и сомнения, развить уверенность в себе, стать личностью и заработать деньги. Книга «Думай и богатей» была переведена более чем на 50 языков и продолжает оставаться одной из самых популярных книг по саморазвитию всех времен.
Еще подборка лучших книг по финансовой грамотности в этой статье.
Книга №13 Законы победителей
Автор — Бодо Шефер
Книга рассказывает о том как важно брать ответственность за свою жизнь, быть уверенным в собственных силах, не ждать, а действовать. Главное в достижении цели — это концентрация на победе, позитивный настрой, саморазвитие, упорство и вознаграждение себя за успехи. Автор учит уверенности в собственных силах, здравой самооценке, настойчивости в достижении целей.
Книга №14 7 навыков успешного человека
Автор — Стивен Кови
Величайшее руководство по личностному росту, достижению цели и обретению «себя» в жизни. Автор рекомендует быть инициативным, настойчивым, слушать людей, уметь делегировать задачи и постоянно учиться.
Книга №14 Атомные привычки
Автор — Джеймс Клир
«Атомные привычки» Джеймса Клира — это книга именно о саморазвитии, о том, как небольшие изменения в жизни могут привести к большим результатам. Он дает практические советы о том, как создавать и поддерживать хорошие привычки, а также как избавиться от плохих. Книга охватывает такие темы, как постановка целей, мотивация и принятие решений. Он также предлагает стратегии преодоления прокрастинации и развития самодисциплины. Клир объясняет природу формирования привычек, предлагает практические советы по созданию устойчивых изменений в жизни человека.
Книга №15 Принципы
Автор — Рэй Далио
Книга о том как добиться успеха. Автор считает, что для достижения цели необходимо быть открытым миру, быть реалистом, рисковать разумно и иметь собственное мнение по любому поводу. Обязательно учиться на собственных ошибках, чтобы не совершать их в будущем.
Книга №16 Антихрупкость
Автор — Нассим Талеб
В книге рассказывается как определенные системы и объекты извлекают выгоду из хаоса, беспорядка и нестабильности. Как некоторые вещи становятся более сильными, устойчивыми и более адаптивными под воздействием стрессоров, потрясений и неопределенности. Талеб утверждает, что антихрупкость является ключевой концепцией для понимания современного мира. Очень важно стать «антихрупким», т.е. сильной личностью, чтобы выжить, процветать, быть счастливым в этом мире. В книге так же рассматриваются последствия антихрупкости для экономики, финансов, политики, культуры, здравоохранения, образования и других областей.
Книга №17 Измеряйте самое важное
Автор — Джон Дорр
Измеряйте то, что имеет значение. Книга Джона Дорра, которая предоставляет собой руководство по постановке и достижению целей. Книга основана на системе OKR (цели и результаты), которую Дорр разработал во время работы в Intel. Система OKR — это система, которая базируется на постановке измеримых целей и отслеживании прогресса в их достижении. Автор рассказывает как организовать процесс и как использовать данные для измерения результатов. Как оставаться мотивированным и сосредоточенным при этом.
Книга №18 Подсознание может все!
Автор — Джон Кехо
Мощная литература по саморазвитию, раскрытию силы человеческого подсознания. Автор подробно объясняет как подсознание является источником всех мыслей, чувств и поведения. Как использовать свое подсознание для позитивных изменений в своей жизни, достижения успеха и счастья. Много полезных практических примеров. Книга наполнена вдохновляющими историями людей, которые использовали свое подсознание для создания позитивных изменений в своей жизни. Это бесценная книга для тех, кто хочет раскрыть свой потенциал.
Книга №19 «Хватит быть славным парнем!»
Автор — Роберт Гловер
Роберт Гловер — лицензированный брачный и семейный терапевт. Книга адресована мужчинам «чересчур добрым», помогает стать увереннее, напористее а отношениях с женщинами. Объясняет как установить границы в отношениях, как быть настойчивее, как избежать «использования» противоположным полом. То есть как перестать быть удобным для окружающих. Книгу стоит почитать мужчинам:
- у которых были и есть проблемы в отношениях с отцом;
- которым за 25 и они живут с мамой;
- у жен которых часто «болит голова»;
- трудоголикам.
Книга №20 Принципы успеха
Автор — Коносуке Мацусита
Автор бестселлера, практического руководства о том как изменить свою жизнь в лучшую сторону. Коносуке Мацусита считает, что необходимо быть уверенным в результате, иметь четко видимую цель, принимать современные технологии и давать им помогать себе, работать над отношениями и в семье, и на работе, постоянно чему-то учиться. Дает множество примеров и советов.
Книга №21 Как перестать беспокоиться и начать жить
Автор — Дейл Карнеги
Пожалуй, самая популярная книга от гуру в психологии и самосовершенствовании. Набор установок и формул, помогающих справиться с тревожностью, контролировать эмоции в конфликтах и вообще в жизни, находить выход из трудной ситуации за счет внутренней концентрации. Автор на реальных примерах рассказывает как справляться с эмоциями в той или иной ситуации, как осуществлять «профилактику» нервных срывов и истерик.
Интересуетесь психологией? Стоит начать с этих 50 книг по психологии.
Книга №22 Без суеты
Автор — Карл Оноре
Никакой суеты — это философия, которая побуждает людей упростить свою жизнь и сосредоточиться на самом важном. Речь идет об «отсечении» ненужного и принятии важного. Отсутствие беспокойства означает жизнь с меньшим количеством беспорядка, отвлекающих факторов. Остается много времени для значимых занятий. Автор научит как именно тратить свое время и энергию, как следить за тем, чтобы действия соответствовали ценностям.
Книга №23 Трансерфинг реальности
Автор — Вадим Зеланд
Книга основана на идее «трансерфинга», метода манипулирования реальностью для достижения желаемых результатов. В книге объясняется, как использовать этот метод для создания той жизни, которую вы хотите, и как использовать его для воплощения своих мечтаний и желаний. Он также дает рекомендации о том, как контролировать свою жизнь и принимать решения, которые приведут к успеху. Книга стала популярной среди тех, кто ищет альтернативные способы достижения своих целей и более полноценной жизни.
Книга №24 Магия утра
Автор — Хэл Элрод
Революционная книга по саморазвитию, которая помогла миллионам людей во всем мире изменить свою жизнь. В книге описан простой, но эффективный утренний ритуал, который поможет «стать лучшей версией себя». Утреннее «меню» включает в себя шесть изменяющих жизнь привычек: Молчание, Аффирмации, Визуализация, Упражнения, Чтение и Писание. Внедрив эти привычки в свой утренний распорядок, можно добиться положительных изменений в своей жизни, большего успеха, счастья.
Книга №25 На пределе. Неделя без жалости к себе
Автор — Эрик Ларссен
«Адская неделя» с автором, который на собственном примере показывает как мотивировать себя кардинально измениться. Мощнейший мотиватор по самодисциплине! Как развить в себе качества сильного и целеустремленного человека. «Меню» своих изменений на неделю, после которого вы будете чувствовать себя абсолютно новым человеком. Автор советует ежедневно доводить себя до пределов своих возможностей, ставить приоритеты и уделять им внимание, а незначительные дела можно делать и «не совсем качественно». Вы будете правильно питаться и отдыхать, концентрироваться только на важном. Книга написана простым понятным языком.
Книга №26 Путешествие в новую жизнь
Автор — Джулия Гранос
Вдохновляющая история о путешествии одной женщины в поисках новых жизни и цели. Джулия Гранос рассказывает историю своего личного путешествия из маленького городка в Мексике в Соединенные Штаты, где она в конце концов стала знаменитой.
Книга начинается с детства Джулии в Мексике, где она столкнулась с бедностью и дискриминацией. Она была полна решимости сделать что-то в своей жизни, поэтому усердно работала и копила деньги, чтобы пересечь границу и попасть в Соединенные Штаты. Оказавшись там, она столкнулась со многими проблемами — языковые барьеры, культурные различия, расизм. Несмотря на эти препятствия, Джулия выстояла и в конце концов добилась успеха в качестве предпринимателя.
На протяжении всего своего пути Джулия честно и искренне делится своим опытом с читателями. Она дает советы о том, как сохранять мотивацию, сталкиваясь с проблемами, как находить радость в жизни несмотря на трудные обстоятельства, как стать сильной личностью. Она также делится историями других иммигрантов, которые совершили подобные путешествия и осуществили свои мечты.
Книга побуждает читателя следовать за своей мечтой, невзирая на препятствия, с которыми он может столкнуться на этом пути. Это обязательная книга для всех, кто ищет вдохновения или руководства на пути к успеху и самореализации.
Книга №27 Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей
Автор — Дейл Карнеги
Книга о том как научиться держать себя в руках, слушать людей и грамотно с ними разговаривать. Карнеги научит как конкретно использовать эти навыки в общении с людьми. Настольная книга психолога. Автор считает, что главные козыри — это искренность, улыбка и интерес к собеседнику.
Книга №28 Кафе на краю земли
Автор — Джон Стрелеки
Книга рассказывает о Джеке, путешественнике, который ищет смысл в жизни. Герой отправляется на поиски таинственного кафе на краю света, которое, как говорят, является местом где есть ответы на все вопросы. По пути он встречает множество интересных персонажей, которые помогают ему понять себя и осознать свое место в мире. Роман исследует такие темы, как самопознание, саморазвитие, дружба и поиск цели в жизни. Это вдохновляющая история, которая поднимет настроение и вдохновит читателей на свои путешествия.
Книга №29 Поток. Психология оптимального переживания
Автор — Михай Чиксентмихайи
Поток — это состояние интенсивной концентрации и сосредоточенности, когда человек полностью поглощен деятельностью. До такой степени, что теряет счет времени и перестает осознавать что происходит вокруг. В этом состоянии люди могут работать на пике своих возможностей, даже не замечая этого.
Поток часто описывается как нахождение «в зоне» или «в ритме», поскольку оно включает в себя глубокое чувство вовлеченности и удовольствия от любой деятельности, которую человек делает. Чтобы «достичь потока», человеку нужно найти занятие, которое «бросает ему вызов». Чтобы он мог оставаться сосредоточенным и мотивированными, но чтобы он не потерял ориентацию и не разочаровался. Автор также предлагает, чтобы люди ставили перед собой цели, которые достижимы, но обязательно требуют усилий для достижения.
Чиксентмихайи считает, что потока можно достичь в любой деятельности и в работе, и в отдыхе, и в хобби. Он утверждает, что когда люди способны достичь потока, они с большей вероятностью будут продуктивными, творческими и удовлетворенными своей жизнью в целом.
Книга №30 Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять
Автор — Оливия Фокс Кабейн
Книга, которая заставит стать увереннее в себе. Легко читается, основана на реальных фактах, описывает примеры ситуаций. Позволит выявить в себе личностные качества, такие, которые будут заставлять людей «тянуться», слушать, уважать. Минимум философии, максимум полезных методик. Как стать ответственным, как переосмыслить реальность, как заставить кого-то извиняться. Хитрости, которые заставят окружающих говорить «Вот это харизма у человека!» и «Вот это личность!»
Друг, надеемся, топ лучших книг по саморазвитию от сайта Expery.ru тебе понравился, и ты нашел для себя полезную книгу! Любая из этих книг изменит твою жизнь!
Если у тебя есть свои хорошие примеры книг по саморазвитию, которые стоит почитать каждый, пиши, рекомендуй, помогай другим тоже самосовершенствоваться!
